スポーツをしている子供が、足を痛めてしまう。
そんな事が繰り返し起こっているのであれば、靴に問題があるのかもしれません。
こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。
大事な事は２つ！
- 適切な靴を選ぶ
- 正しく靴を履く
なぜこれらが必要なのかというと、サイズが合っていないであったり、正しく靴を履けていないと、靴の性能を活かせないからです。
たった、この2点を気を付けるだけで、痛みが治まる事もありますので、正しい履き方と靴のサイズを気を付けましょう。
さて、今回は正しいキッズシューズの選び方についてです。
キッズシューズを選ぶ基準
- かかとが硬い
- 足先だけ曲がる
- ねじれにくい
大事な関節は安定しつつ、動きを制限せずに動きやすいのでオススメです。（オススメというよりこれ一択です。）
では、ダメな靴の履き方はこちら
- 大きめの靴を履く。
- 靴紐を緩く締める。
- 踵を潰して履く。
何故、正しく靴を履く必要があるのかというと、足首を安定させたいからなんです。
足首の安定
靴を選ぶ前に知っていて欲しい事は、靴の役割です。
そもそも靴の性能は、まずは足を安定させる事です。
子供の成長段階では、骨や筋肉は発達途中で、関節は常に不安定です。更に、靴のサイズや履き方が合っていないと、さらに不安定になります。
- 足が安定 ⇒ 足への負担が少ない。
- 足が不安定 ⇒ 足への負担が大きい。
成長段階で不安定、靴の履き方で不安定。これだと不安定×不安定という不安定の二乗。簡単にいうと、常に足元がフラフラしているって事です。
大人になると土台は骨盤だと言われますが、子供の内は、足元が土台なんですね。建物の土台と一緒です。土台がフラフラしていると建物も壊れやすいですよね。
建物は壊れますが、体の場合だと怪我をします。
例えば、捻挫であったり、踵（かかと）や膝の痛み、外反母趾や扁平足など。
成長段階の不安定性は、変える事はできませんが、物による不安定は今日からでも変える事ができます。
締める部分がマジックテープのものもありますが、出来れば紐タイプが良いです。マジックテープしかもっていないという場合は、しっかりテープの部分を締めるようにしましょう。
足の怪我が多い時やどんな靴を履かせたらよいの？という風に思われていたら、参考にしてみてください。
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南さつま市のゆうき整骨院は体を痛めた、怪我をしたなどで健康保険を使っての治療を受けることが出来ます。保険を使いたくないという方にも、自費治療をご用意しております。
尚、併設しているLavi（ラビ）加世田店では、揉みほぐしや骨盤矯正、リンパエステ、脱毛メニューは、個室にて女性スタッフが施術致します。
南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。
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