こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。
さて、今回は前回に引き続き「なぜ女性は体を冷やさない方が良い」と言われるのか？
その対策方法を２つご紹介します。
前回の記事はこちら⇒【ブログ】なぜ女性は体を冷やさない方が良いというのか。
冷やすものを避ける
一年を通して、キンキンに冷えた飲み物、アイスクリーム、人工甘味料など冷やすものは避けましょう！
飲み物は、常温か温かい物を飲む、白いお砂糖は控える、アイスクリームはほどほどに・・・。
この積み重ねが大事です！また、女性は足首を冷やさない事が大事だそうです。ミュールやサンダル、ミニスカート、お腹を出したりは、美容の事を思うなら控えたほうが無難です。
また、寝る時の恰好も可愛いデザインのものほど、肌が出ているので要注意！
身体を温めるものを取りましょう。
生姜とカプサイシンが有名ですね！2つはみんな聞いたことがあると思うので、今日は違うものを書きます。
よく肉を焼くときに、使われるローズマリー！
血行促進と抗酸化作用、つまりアンチエイジングに効果的！
ホットのお茶として飲むのがオススメです。
また、血液の循環を良くしてくれる効果もあるので、是非取り入れてください。
そして、βカロテンもオススメです！
カボチャ、ニンジンなど！
また、軽い運動やマッサージを取り入れるのもおススメです。
美容は健康と比例しています。
健康でないと、美肌を作るの難しくなります。
まずは冷えの解消から、始めてみましょう。
揉みほぐし・ヘッドスパ、骨盤矯正、リンパマッサージが出来るLavi（ラビ）加世田店はこちら
南さつま市のゆうき整骨院に併設しているLavi（ラビ）加世田店では、揉みほぐしやヘッドスパ、骨盤矯正、リンパマッサージ、脱毛などのメニューをご用意しております。
専門の女性セラピストが、個室にご案内し施術致します。
揉みほぐし、ヘッドスパ、骨盤矯正は男性の方もご利用できます。
南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。
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