ぎっくり腰になったら、安静にして痛みが無くなるのを待つのではないでしょうか。
こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。
ぎっくり腰で痛いとはいえ、安静の期間が長すぎると治るまでの期間も長くなってしまうというのはご存知ですか？
もしも急なぎっくり腰になった場合
安静にするのは１~２日程度にして、少しずつ動かしていくことをお勧めします。
この１日目というのは、冷やしたり湿布を貼ったりして、安静にしておく期間です。この期間を、急性期といいます。
なぜ冷やすのか？
冷やすことで、血管を収縮させて一時的に血流を悪くします。血流を抑えて炎症反応が広がるのを防いでくれます。もちろん痛みを軽減させる事にも役立ちます。
その他、腫れを防いだり、疲労の蓄積を軽減させたり、筋肉痛を和らげる効果も。
１~２日経ったら・・・
安静にしたり、冷やしたりする理由として、血流を悪くして炎症を抑えるという事があるのですが、治していくためには血流を良くしてあげないといけない時が来ます。
病院で言えばリハビリですね。痛みが取れるまで安静にしておくという事は、手術後リハビリをせずに、日常生活に戻る事と似ています。これでは、不安ですね。
血流を良くするには？？
温泉で温まるというのも良いですよね。その他、運動やストレッチをすることで代謝も上がり、身体の芯部も温まってくるので、徐々に動かしていくことをお勧めします。
その他、痛みが出ない程度の日常生活動作をしていきましょう。
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南さつま市のゆうき整骨院は体を痛めた、怪我をしたなどで健康保険を使っての治療を受けることが出来ます。保険を使いたくないという方にも、自費治療をご用意しております。
尚、併設しているLavi（ラビ）加世田店では、揉みほぐしや骨盤矯正、リンパエステ、脱毛メニューは、個室にて女性スタッフが施術致します。
南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。
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