【ダイエット中でも安心】焼酎に会うおつまみ！ダイエットレシピ3選をご紹介します。

焼酎は糖質ゼロで、ダイエット中の方にも人気のお酒です。しかし、ついつい食べ過ぎてしまうおつまみは要注意。

そこで今回は、焼酎をヘルシーに楽しむための、ダイエット中でも安心なおつまみレシピを3つご紹介します。

1. きゅうりとワカメのピリ辛和え

手軽に作れて、食物繊維も摂れる優秀おつまみ。ごま油と豆板醤の風味で、焼酎がぐいぐい進みます。

材料：

• きゅうり 1本
• 乾燥ワカメ 5g
• ごま油 小さじ1
• 醤油 小さじ1
• 豆板醤 小さじ1/2
• すりごま 大さじ1

作り方：

1. 乾燥ワカメは水で戻し、水気をしっかり絞る。
2. きゅうりは千切りにする。
3. ボウルに全ての材料を入れ、よく和える。

2. 鶏むね肉のヘルシー塩唐揚げ

揚げずに作るから、カロリーを大幅カット！ 鶏むね肉は高タンパクで、ダイエット中の強い味方です。

材料：

• 鶏むね肉 200g
• 片栗粉 大さじ2
• 酒 大さじ1
• 塩 少々
• こしょう 少々
• おろししょうが 小さじ1
• おろしにんにく 小さじ1
• ごま油 少量

作り方：

1. 鶏むね肉は一口大に切り、塩、こしょう、酒、おろししょうが、おろしにんにくで下味をつける。
2. 片栗粉をまぶし、ごま油を熱したフライパンで両面を焼き色がつくまで焼く。
3. 蓋をして弱火で蒸し焼きにし、中まで火を通す。

3. アボカドとエビのわさびマヨ和え

良質な脂質が摂れるアボカドと、低カロリーなエビを組み合わせた、おしゃれおつまみ。わさびのピリッとした辛さがアクセントになります。

材料：

• アボカド 1個
• むきエビ 100g
• マヨネーズ 大さじ2
• わさび 小さじ1/2〜（お好みで調整）
• 醤油 少々
• レモン汁 少々

作り方：

1. エビは茹でておく。
2. アボカドは一口大に切る。
3. ボウルにマヨネーズ、わさび、醤油、レモン汁を混ぜ合わせ、エビとアボカドを加えて和える。

焼酎は、おつまみを工夫することで、ダイエット中でも無理なく楽しめます。ぜひ、これらのレシピを試して、ヘルシーな焼酎ライフを満喫してください！

他にも、焼酎に合うヘルシーなおつまみがあれば、ぜひ教えてください！