ゆうき整骨院ブログ 肩甲骨が硬くなる原因と、今日からできる効果的な対策
「あれ、最近肩が上がりにくいな…」「ちょっと肩を回してみようと思ったら、ゴリゴリと音がする…」そんなふうに感じているあなた。もしかしたら、その不調の原因は**「肩甲骨の硬さ」**にあるかもしれません。...
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ゆうき整骨院ブログ 体が硬くなる・痛む根本的な原因と、今日からすぐに始められる対策
「昔はこんなことなかったのに…」鏡に映る自分を見て、ため息をついていませんか？しゃがんだ時に膝が痛む、朝起きた時に腰が重い、肩が上がりにくい。10年前と比べて体が硬くなり、痛みを感じる人が増えています...
ゆうき整骨院ブログ 整骨院でよく使われる電気治療機器の種類と、それぞれの効果
「整骨院の電気治療って、ビリビリするだけで何が違うの？」「痛みに効くって聞くけど、どんな種類があるんだろう？」整骨院で治療を受ける際、「電気をかけますね」と言われて、疑問に思ったことはありませんか？ ...
ゆうき整骨院ブログ なぜ良い姿勢をキープするのが難しいのか、その根本的な原因
「猫背を治したい！」そう思って意識してみるものの、気づけば元の悪い姿勢に戻っている…そんな経験はありませんか？実は、良い姿勢を維持することは、私たちが思っている以上に難しいことなのです。今回は、なぜ良...
ゆうき整骨院ブログ コルセットの効果的な使い方と、正しいサイズ選びのポイント
「コルセットを毎日つけているのに、なんだか効果を感じない…」「むしろ苦しくて途中でやめてしまった」そんなお悩みはありませんか？もしかしたら、その原因はコルセットのサイズ選びにあるかもしれません。体に合...
ゆうき整骨院ブログ 陸上の練習後半になると、右腰が張ってきてしまう…右腰の痛みの原因
「最近、どうも右の腰が痛くて…」「練習の後半になると、右腰が張ってきてしまう…」そんな悩み、抱えていませんか？陸上競技において、腰の痛みはパフォーマンスを大きく左右する天敵です。特に、右腰に痛みを感じ...
ゆうき整骨院ブログ 整体や整骨院によって言われることが違うのには、ちゃんとした理由があります。
「A院では『骨盤のゆがみ』が原因って言われたのに、B院に行ったら『猫背』だって言われた…」整体や整骨院を転々とすると、このように言われることがバラバラで、一体どれが本当なのか分からなくなってしまいます...
ゆうき整骨院ブログ 姿勢が鍵を握るその理由と今日からできる対策
頭痛と腰痛。一見すると全く違う体の悩みのように思えますが、実は根本的な原因に「姿勢」が深く関わっていることが多いって知っていましたか？「デスクワークで毎日パソコンとにらめっこ」「スマホを長時間見ている...
ゆうき整骨院ブログ 運動不足による腰痛は、筋力低下、柔軟性低下、血行不良が複雑に絡み合って起こります。
「最近、腰が痛いな……」と感じている方、もしかしたらその腰痛、運動不足が原因かもしれません。デスクワークやスマホの使用で座りっぱなしの時間が長くなったり、体を動かす機会が減ったりすると、腰痛のリスクは...
ゆうき整骨院ブログ ベンチプレスで肩が痛くなる主な原因とその対策
ベンチプレス、男らしい憧れの種目ですよね。胸に効かせるために頑張っているのに、なぜか肩ばかりが痛くなってしまう…。そんな経験はありませんか？「フォームが悪いからかな？」「重すぎるのかな？」と悩んでいる...
ゆうき整骨院ブログ なぜ体重が増えると腰に負担がかかるのか？
「体重が増えると腰に悪い」という話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、なぜ体重が増加することが腰痛につながるのでしょうか？今回は、その理論的な背景について、分かりやすく解説してい...
ゆうき整骨院ブログ 痛みを抱えているときに「運動」が大切なのか
痛みを我慢していませんか？腰痛や肩こり、膝の痛み。辛いですよね。「とりあえず安静にしておこう」「時間が経てば治るだろう」と、痛みが引くのをじっと待っていませんか？しかし、その考え方、実は逆効果かもしれ...