セルフケア

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。スマホやパソコン作業が多く、下を向く動作が長時間続く方の肩凝りは、首回りが原因の事が多いです。凝りを感じる後ろ側をストレッチする...

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。肩に手を当てて、くるくる肩甲骨を回す方も多いですが、しっかり動かせていない人が多いように感じます。ストレッチをする場合は、姿勢を...

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。猫背や姿勢に悩まれる方は、背中の硬さが邪魔をして良い姿勢を取る事が出来ません。施術を受ける事も大事ですが、日々背中の硬さを柔らか...

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。猫背やストレートネックの方は、頭が肩よりも前にある事が多いです。長時間のスマホやパソコンを控える事も大事ですが、隙間時間にストレ...

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。 同じように、デスクワークで長時間パソコンに...

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。骨盤の歪みという事で気にされている場合、こちらのストレッチを行ってみてください。太ももの後ろが硬い人は、猫背になりやすく腰も丸く...