セルフケア

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。腰痛改善するなら知っておきたい〔イエローフラッグ〕、こちらの記事にも書きましたが、安静にしている時間が長いほど、治癒期間というの...

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。長時間の座り仕事の方は、定期的に立ち上がったり、体を伸ばしたり、トイレ休憩や水分補給のために立って移動しましょう。ご興味があれば...

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。長時間の座りっぱなしで、夕方になると靴下の跡が付くくらい浮腫むんです。そんな方も少なくありません。ふくらはぎを動かすことがない為...