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〔ストレッチ方法〕猫背や巻き肩のような姿勢の崩れによる老け見え姿勢は、背骨の柔軟性が落ちています。

肩こりや首のこり、猫背や巻き肩のような姿勢の崩れによる老け見え姿勢は、不快感を感じる事が多いです。 こんにちは。Lavi...
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〔ストレッチ資料〕胸の筋肉を伸ばす体操【猫背の人用】

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに...
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〔ストレッチ資料〕肩甲骨を寄せて開きしっかり動かす運動

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 肩こりを良くするなら、肩甲骨をしっかり動かしま...
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〔ストレッチ資料〕ギックリ腰・腰痛改善【マッケンジー体操】

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 ぎっくり腰になった場合、安静期間は最大でも2日...
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〔ストレッチ資料〕セルフでする肩甲骨はがし

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 肩に手を当てて、くるくる肩甲骨を回す方も多いで...
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〔ストレッチ資料〕スマホやPCで首肩が凝る人のストレッチ

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 スマホやパソコン作業が多く、下を向く動作が長時...
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〔ストレッチ資料〕背中の硬さを改善するストレッチ

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 猫背や姿勢に悩まれる方は、背中の硬さが邪魔をし...
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〔ストレッチ資料〕巻き肩の改善ストレッチ

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに...
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〔ストレッチ資料〕ストレートネックの改善ストレッチ

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 猫背やストレートネックの方は、頭が肩よりも前に...
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〔ストレッチ資料〕骨盤の前傾・後傾の改善ストレッチ

こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 骨盤の歪みという事で気にされている場合、こちら...
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