ストレッチ 〔ストレッチ方法〕猫背や巻き肩のような姿勢の崩れによる老け見え姿勢は、背骨の柔軟性が落ちています。 肩こりや首のこり、猫背や巻き肩のような姿勢の崩れによる老け見え姿勢は、不快感を感じる事が多いです。 こんにちは。Lavi... 2024.08.09 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕胸の筋肉を伸ばす体操【猫背の人用】 こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに... 2024.08.01 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕肩甲骨を寄せて開きしっかり動かす運動 こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 肩こりを良くするなら、肩甲骨をしっかり動かしま... 2024.07.25 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕ギックリ腰・腰痛改善【マッケンジー体操】 こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 ぎっくり腰になった場合、安静期間は最大でも2日... 2024.07.24 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕セルフでする肩甲骨はがし こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 肩に手を当てて、くるくる肩甲骨を回す方も多いで... 2024.07.23 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕スマホやPCで首肩が凝る人のストレッチ こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 スマホやパソコン作業が多く、下を向く動作が長時... 2024.07.22 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕背中の硬さを改善するストレッチ こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 猫背や姿勢に悩まれる方は、背中の硬さが邪魔をし... 2024.07.21 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕巻き肩の改善ストレッチ こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに... 2024.07.20 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕ストレートネックの改善ストレッチ こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 猫背やストレートネックの方は、頭が肩よりも前に... 2024.07.19 ストレッチ
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕骨盤の前傾・後傾の改善ストレッチ こんにちは。Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 骨盤の歪みという事で気にされている場合、こちら... 2024.07.17 ストレッチ