ゆうき整骨院ブログ コルセットの効果的な使い方と、正しいサイズ選びのポイント
「コルセットを毎日つけているのに、なんだか効果を感じない…」「むしろ苦しくて途中でやめてしまった」そんなお悩みはありませんか？もしかしたら、その原因はコルセットのサイズ選びにあるかもしれません。体に合...
腰の痛み
ゆうき整骨院ブログ 
ゆうき整骨院ブログ 陸上の練習後半になると、右腰が張ってきてしまう…右腰の痛みの原因
「最近、どうも右の腰が痛くて…」「練習の後半になると、右腰が張ってきてしまう…」そんな悩み、抱えていませんか？陸上競技において、腰の痛みはパフォーマンスを大きく左右する天敵です。特に、右腰に痛みを感じ...
ゆうき整骨院ブログ 姿勢が鍵を握るその理由と今日からできる対策
頭痛と腰痛。一見すると全く違う体の悩みのように思えますが、実は根本的な原因に「姿勢」が深く関わっていることが多いって知っていましたか？「デスクワークで毎日パソコンとにらめっこ」「スマホを長時間見ている...
ゆうき整骨院ブログ 運動不足による腰痛は、筋力低下、柔軟性低下、血行不良が複雑に絡み合って起こります。
「最近、腰が痛いな……」と感じている方、もしかしたらその腰痛、運動不足が原因かもしれません。デスクワークやスマホの使用で座りっぱなしの時間が長くなったり、体を動かす機会が減ったりすると、腰痛のリスクは...
ゆうき整骨院ブログ なぜ体重が増えると腰に負担がかかるのか？
「体重が増えると腰に悪い」という話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、なぜ体重が増加することが腰痛につながるのでしょうか？今回は、その理論的な背景について、分かりやすく解説してい...
膝の痛み なぜ、あなたは痛みを感じて、あの人は平気だと言うのでしょうか？
同じように身体が曲がっていても、痛みの感じ方は人それぞれ。なぜ、あなたは痛みを感じて、あの人は平気だと言うのでしょうか？その謎を解き明かし、痛みを和らげるためのヒントを一緒に探していきましょう。痛みの...
ゆうき整骨院ブログ つらい腰痛を和らげる、簡単なのに効果バツグンなストレッチを3つご紹介します。
アルバイトで長時間立ちっぱなしだったり、逆に座りっぱなしだったりすると、夕方には腰がだるい、重い…なんて経験はありませんか？ 高校生でも、意外と腰痛に悩んでいる人は多いものです。今回は、そんなつらい腰...
肘の痛み スポーツ障害に悩む方が、筋力アップの前にフォームを見直すべき理由と、その改善方法について解説
スポーツを楽しんでいる皆さん、こんな悩みはありませんか？「筋トレを頑張っているのに、なかなかパフォーマンスが上がらない」「練習を続けると、いつも同じ場所に痛みが出る」「怪我を繰り返して、思うように練習...
膝の痛み 【スポーツ障害】腱の不調の主な原因は、「使いすぎ」と「使わなさすぎ」
「腱（けん）」とは、筋肉と骨をつなぐ強靭な線維性の組織です。この腱に不調が起こると、日常生活に大きな影響を及ぼします。腱の不調の主な原因は、「使いすぎ」と「使わなさすぎ」です。これらは一見すると正反対...
ゆうき整骨院ブログ じんわり痛む腰と長年の頭痛。その原因と対策とは？
「なんだかいつも腰が重い…」「また頭が痛くなってきた…」そう感じているあなたは、もしかしたら腰痛と頭痛の両方に悩まされているかもしれません。これらの症状は、一見関係なさそうに思えますが、実は密接に関わ...
ゆうき整骨院ブログ 「この腰の痛み、病院と整体、どっちに行けばいいの？」という問題
「あ…また腰が痛い。」朝起きた時、長時間座った後、重いものを持った瞬間…。腰の痛みは、日常生活に大きな影響を与えますよね。そして、多くの人が悩むのが、「この腰の痛み、病院と整体、どっちに行けばいいの？...
ゆうき整骨院ブログ 慢性的な肩こり・腰痛の原因と、根本からラクになる方法
「朝起きたときから肩が重い…」「長時間座っていると腰がジンジンする…」そんな慢性的な肩こりや腰痛に、もう何年も悩まされていませんか？「どうせ治らないし…」と諦めてしまう前に、そのつらい症状の本当の原因...