ブログ 【ダイエット】糖質制限と便秘には密接な関係があります。
「糖質制限を始めたら、なぜか便秘になっちゃった…」そんなお悩み、ありませんか？健康のために始めたはずなのに、お腹が張って苦しい、なかなかスッキリしない…というのは辛いですよね。実は、糖質制限と便秘には...
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ブログ 【ダイエット】なぜ急な食べすぎが体に悪いのか？その対処法まで解説します。
ストレス、ご褒美、飲み会…ついつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。一度や二度なら大丈夫、と思いがちですが、実は急な食べ過ぎは、私たちの体に想像以上に大きな負担をかけています。今回は、なぜ急な食べ過...
ブログ 【骨盤矯正】ついつい脚を組んでしまう…足組みがあなたの姿勢を悪くする理由と今日からできる改善策！
こんにちは。鹿児島県南さつま市加世田にある「ゆうき整骨院｜Lavi（ラビ）加世田店」です。ソファに座っている時、椅子に座っている時、ついつい脚を組んでしまう…そんな癖はありませんか？実はその脚組み、あ...
ブログ 【ダイエット】低体温とダイエットの関係性。 そのメカニズムと今日からできる対策をご紹介します。
こんにちは。鹿児島県南さつま市加世田にある「ゆうき整骨院｜Lavi（ラビ）加世田店」です。「なかなか痩せない」「代謝が悪い気がする」と感じている方、もしかしたら低体温が原因かもしれません。体温が低いと...
ブログ 【骨盤矯正】反り腰の改善をしてダイエットを成功させるポイントをご紹介します。
「ダイエットしてもお腹がなかなかへこまない…」「なぜかいつも腰が痛い…」もしかしたら、その原因は反り腰かもしれません。反り腰は見た目だけでなく、ダイエットの効率を下げたり、体の不調を引き起こしたりする...
ブログ 【骨盤矯正】整体とパーソナルストレッチの組み合わせの相性が良い理由を解説します。
近年、健康への意識が高まる中で、「整体」と「パーソナルストレッチ」という二つの施術が注目を集めています。それぞれ単独でも効果が期待できますが、実はこの二つを組み合わせることで、より高い相乗効果が得られ...
ブログ 【ダイエット】リンパマッサージがセルライトにアプローチできる理由と簡単マッサージまでを紹介します。
「太ももやお尻の肌がボコボコしている…これってセルライト？」鏡を見るたびに気になってしまう、あの憎きセルライト。特に女性にとっては、どんなにダイエットを頑張ってもなかなか消えてくれない厄介な存在ですよ...
ブログ 【ダイエット】せっかく努力したのに、リバウンドしてしまうのは本当に辛いもの。その主な原因と対策について
ダイエットに成功した！と思ったのも束の間、気づけば体重が元通り、あるいはそれ以上に…。「リバウンド」は、ダイエット経験者なら誰もが一度は直面する悩ましい問題ですよね。なぜ私たちはリバウンドしてしまうの...
ブログ 施術後はパーソナルストレッチで施術効果を最大限に高めます。
当店の骨盤矯正・リンパケア痩身コースでは、施術で整ったお体をさらに良い状態へと導くため、パーソナルストレッチの時間を設けています。施術後の体は、まさに変化を受け入れやすいゴールデンタイム。この貴重な時...
ブログ ストレッチのダイエット効果について、その理由を徹底解説！！
「ダイエットのために運動しなきゃ…」そう思っているあなた！でも、激しい運動は苦手、時間もないし…と諦めていませんか？実は、激しい運動だけでなく、毎日の「ストレッチ」がダイエットに大きく貢献することをご...
ブログ 【ダイエット】代謝が低下しやすい夏場に基礎代謝をあげるポイントをご紹介します。
夏場は暑さのために活動量が減ったり、冷たいものばかりを摂りがちになったりして、基礎代謝が低下しやすい季節です。しかし、少し意識するだけで代謝を上げ、夏太りを防ぎ、夏バテも予防することができます。今回は...
ブログ 【ダイエット】リバウンドを防ぐための具体的な食事プランをご紹介します。
ダイエットのリバウンドを防ぐための食事プランの具体的な例をご紹介します。大切なのは、「PFCバランス」を意識し、無理なく続けられる範囲で取り入れることです。PFCバランスとは、食事における三大栄養素で...