ブログ 〔スポーツ障害〕怪我をして休んでいる間に出来ること。｜南さつま市 整骨院 鹿児島
安静にしておきましょう。１ヶ月スポーツを休んで様子を見ましょう。そんな風に言われることもありますよね？安静 ＝ 何もしない事という風に思ってはいないですか？安静にというのは、あくまでも患部（怪我をして...
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ブログ 体が硬い方がパワーが出やすいと思うのですが・・・。｜南さつま市 整骨院 スポーツ障害
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。「体が硬い方が力が入りやすいと思いますが？」とご質問をいただきました。確かに、体が硬いと力強く体幹は安定します。一方で、ストレッ...
ブログ 運動のご利益を帳消しにしてしまう長時間の座りっぱなし。｜腰痛 南さつま市 鹿児島 健康
積極的に進められている中等度から強度の身体活動ですが、長時間の座りっぱなしで、それらのご利益が帳消しになってしまいます。中等度の身体活動職場内での移動が多い、接客など立ち仕事、通勤・買い物で歩くことが...
ブログ 【ぎっくり腰】痛みが長引いてしまう時に読んでほしい事①
もし、ぎっくり腰になったら、あなたはどうしますか？もしかしたら、安静にして痛みが無くなるのを待つのではないでしょうか。そうした場合、実は治るまでの期間というのは長くなってしまうというのはご存知ですか？...
ブログ 【腰痛】腰椎椎間板ヘルニアと姿勢が悪い事との関係性
こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。前回は、腰椎椎間板ヘルニアになる理由について書きました。その記事がこちら⇒【腰痛】腰椎椎間板ヘルニアになる理由椎間板ヘルニアになる理由が...
ブログ セルフケアをする時に知っておきたい３つのこと/南さつま市/整体/ストレッチ
健康な体を目指すなら、セルフケアは欠かせませんが、単に体を動かせば良いかというと、それは違うのかなと思います。僕たち施術者がお客様に提案するセルフケアはこのような事を基準にを選んでいます。まず、痛い箇...
ブログ 〔骨盤矯正〕股関節やお尻の硬さが及ぼす姿勢への影響/南さつま市/骨盤矯正/産後
骨盤が歪むと姿勢が悪くなる・・・。そういうイメージがありますよね。骨盤の歪みから、もう少し深く体を見ていくと、骨盤のすぐ近くの股関節やお尻が硬いというのが分かってきます。この股関節やお尻の硬さが姿勢を...
ブログ 治っていくのはいつも患者さん自身の力。｜南さつま市整骨院ブログ
こんにちは。治療家というと、患者さんが言ってくれる「良くなった。」という言葉に嬉しさを覚えるものです。その言葉が、自分の自信に繋がっていくというのは間違いない事ですが、自分の実力と勘違いするあまり自意...
ブログ 怪我が治るのを、ただ待っているだけではもったいない。｜南さつま市 整骨院 スポーツ 怪我
安静にしてください・・・。とりあえず、1ヶ月休んで様子をみましょう・・・。そんな風に言われて、怪我が治るのを、じっと待ってはいませんか？3年間しかない部活動生活。たった1ヶ月だとしても、周りの練習がで...
ブログ 腹筋をした時に腰が痛くなる理由｜南さつま市 整骨院
腰痛があると、筋力が少ないからだったり、インナーマッスルが弱っていると言われることがあると思います。これって間違いではありませんが、いざ腰痛を改善しようとして腹筋を始めますが、腰痛が良くなる人もいます...
ブログ 【ブログ】なぜ女性は体を冷やさない方が良いというのか②
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。さて、今回は前回に引き続き「なぜ女性は体を冷やさない方が良い」と言われるのか？その対策方法を２つご紹介します。前回の記事はこちら...
ブログ 【ブログ】なぜ女性は体を冷やさない方が良いというのか①
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。さて、今回は「なぜ女性は体を冷やさない方が良い」と言われるのか？という記事を書いていきたいと思います。体温が低いと妊娠しずらくな...