ブログ 怪我をした時の安静は何もしない事ではありません。
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店 併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 安静にするのは安静なのですが、患部は安静にという事なので、何もせずに休むということではありません。 この患部というのは、怪我をしている場所のことです。 安静という事...
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ブログ 腰痛のチェックリスト
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店 併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 介護職や荷物を持つことが多い職種の方は、腰痛になりやすいと言われています。 腰に負担のかかる動作は、腰を捻る動作、前かがみや中腰姿勢です。負担のかかる動作を繰り返し...
ブログ 足の怪我の予防には【キッズシューズ選び】がとても大事です。
スポーツをしている子供が、足を痛めてしまう。そんな事が繰り返し起こっているのであれば、靴に問題があるのかもしれません。 こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店 併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 大事な事は２つ！ 適切な靴を選ぶ 正しく靴を...
ブログ 身体が硬い事でのデメリット
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店 併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 筋力（インナーマッスル）がなぜ大事なのかと言いますと、関節を安定させてくれるからです。 そこで、筋力が弱っている場合、筋肉や靭帯が硬くなって、その代わりに関節を安定...
ブログ 体が硬いことのメリットって？
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店 併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 体が硬いと怪我をしたり、痛みが出やすかったりするので、ストレッチをして体を柔らかくしましょうと言われる事があると思います。 では、体が硬いと悪いのかというとそうでも...
ブログ 【腰痛】脊柱管狭窄症が緩和する姿勢とは？
こんにちは。Lavi加世田店併設の【南さつま市】ゆうき整骨院です。 先日から、脊柱管狭窄症について書いています。 脊柱管狭窄症の関連記事 【腰痛】脊柱管狭窄症を湿布で冷やしていませんか？ 【腰痛】脊柱管狭窄症は病院とマッサージや整体のどっち...
ブログ 【腰痛】脊柱管狭窄症は病院とマッサージや整体のどっちが良い？
こんにちは。Lavi加世田店併設の【南さつま市】ゆうき整骨院です。 前回は、狭窄症は温めた方が良いのに、冷やしていませんか？というのをお伝えしました。 前回の記事がこちら→【腰痛】脊柱管狭窄症を湿布で冷やしていませんか？ 引き続き、狭窄症の...
ブログ 【腰痛】脊柱管狭窄症を湿布で冷やしていませんか？
こんにちは。 Lavi加世田店併設の【南さつま市】ゆうき整骨院です。 腰痛の一つに、脊柱管狭窄症というものがあります。 これをざっくりいうと、骨と骨の隙間、いわゆる関節が狭くなっていますよという事です。 隙間が狭くなっているわけなので、神経...
ブログ 【腰痛】腰痛の治療革命という本
こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 腰痛治療革命という本を読む機会があり、その本の中で興味深い見出しがありましたので、今回は抜粋してご紹介しています。 腰痛の原因のほとんどは、はっきりした原因が分からない。 腰...
ブログ 仕事で体を動かしているけど、これは運動にならないの？
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 「運動してくださいね。」「仕事で結構、身体を動かすんだけど。」 この仕事をしていると、こういう会話になる事もあります。 「仕事で身体を動かすのは運動にならない。」こう...