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ブログ

ゆうき整骨院ブログ

スポーツ障害の治療に超音波治療器がなぜ効果的なのか

スポーツに情熱を注ぐ皆さん、日々の練習や試合でケガをしてしまうと本当に辛いですよね。「早く治してまた思いっきりプレイしたい!」そんなあなたの悩みを解決してくれるのが、超音波治療器です。今回は、スポーツ...
膝の痛み

スポーツ障害に悩む方が、筋力アップの前にフォームを見直すべき理由と、その改善方法について解説

スポーツを楽しんでいる皆さん、こんな悩みはありませんか?「筋トレを頑張っているのに、なかなかパフォーマンスが上がらない」「練習を続けると、いつも同じ場所に痛みが出る」「怪我を繰り返して、思うように練習...
ゆうき整骨院ブログ

【ブログ】毎日の5分が、未来の自分を救う。セルフケアに「ストレッチ」が欠かせない理由

「最近、なんだか体の調子が悪いな…」「肩こりがひどくて、頭痛までしてきた…」そう感じたとき、皆さんはどうしていますか?「筋トレして鍛えなきゃ!」と思う方もいるかもしれません。しかし、急な痛みや不調を感...
ゆうき整骨院ブログ

体が痛む時、「マッサージに行こうかな?」「いや、整体の方がいいのかな?」と迷った経験はありませんか?

「あー、体が痛い…」デスクワークのしすぎで肩がガチガチ、スポーツで腰をひねった、あるいは単なる寝違えでも、身体の痛みは本当に辛いものです。そんな時、「マッサージに行こうかな?」「いや、整体の方がいいの...
膝の痛み

【スポーツ障害】腱の不調の主な原因は、「使いすぎ」と「使わなさすぎ」

「腱(けん)」とは、筋肉と骨をつなぐ強靭な線維性の組織です。この腱に不調が起こると、日常生活に大きな影響を及ぼします。腱の不調の主な原因は、「使いすぎ」と「使わなさすぎ」です。これらは一見すると正反対...
ゆうき整骨院ブログ

肩こりにならない人の共通点と今日からできる対策について

「肩こり」は、今や国民病とも言えるほど多くの人が悩む症状です。しかし、中には「私、肩こりってほとんどないんです」という人もいますよね。なぜ、肩こりにならない人がいるのでしょうか?そして、慢性的な肩こり...
ゆうき整骨院ブログ

「この腰の痛み、病院と整体、どっちに行けばいいの?」という問題

「あ…また腰が痛い。」朝起きた時、長時間座った後、重いものを持った瞬間…。腰の痛みは、日常生活に大きな影響を与えますよね。そして、多くの人が悩むのが、「この腰の痛み、病院と整体、どっちに行けばいいの?...
ブログ

残念な姿勢を招く原因と、今日からすぐに始められる簡単な対策

「頑張ってダイエットしたのに、なんだかスタイルが良く見えない…」そう感じている方は、もしかしたら姿勢の悪さが原因かもしれません。せっかくスリムになった体も、猫背や反り腰だと台無しです。むしろ太って見え...
ゆうき整骨院ブログ

慢性的な肩こり・腰痛の原因と、根本からラクになる方法

「朝起きたときから肩が重い…」「長時間座っていると腰がジンジンする…」そんな慢性的な肩こりや腰痛に、もう何年も悩まされていませんか?「どうせ治らないし…」と諦めてしまう前に、そのつらい症状の本当の原因...
ゆうき整骨院ブログ

つい目に見える原因や、具体的な治療法ばかりに目を向けがちです。

身体の不調や心の病を抱えているとき、私たちはつい目に見える原因や、具体的な治療法ばかりに目を向けがちです。しかし、治癒への道のりにおいて、心理的な働きを決して軽んじてはいけません。「病は気から」という...
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湿布を効果的に使うためのポイントと、注意すべきタイミングについて

急なケガや慢性的な肩こり、腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? そんな時、手軽に使えるのが湿布です。しかし、「湿布ってどんな時に使えばいいの?」「貼るとかえって悪くなることもあるって本当?」...
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突然の首の痛みは、日頃の体のサインかも?

洋服を着ようと頭を通した瞬間、「ピキッ!」と首に激しい痛みが走る。経験したことがある方もいるのではないでしょうか?特に急いでいる時や、何気ない瞬間に起こると、「どうして?」と不安になりますよね。この急...