整骨院 【腰痛】ストレッチ不足と腰痛の関係と自宅でできる簡単ストレッチをご紹介します。
腰痛、もしかしてストレッチ不足が原因？ 固まった体をほぐして楽になる！デスクワークで座りっぱなし、あるいは立ち仕事で同じ姿勢が続く…そんな現代の生活習慣は、知らず知らずのうちに私たちの体を硬くし、腰痛...
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整骨院 【スポーツでの怪我】部活の後、足が痛いのはなぜ？ 子どもの成長とケアのヒントをご紹介します。
お子さんが部活動から帰ってきて、「足が痛い」と訴える。親御さんとしては心配になりますよね。子どもの成長期は、骨や筋肉が急激に発達する一方で、スポーツによる負担も大きく、様々な痛みが起こりやすい時期でも...
ブログ 【骨盤矯正】整体とパーソナルストレッチの組み合わせの相性が良い理由を解説します。
近年、健康への意識が高まる中で、「整体」と「パーソナルストレッチ」という二つの施術が注目を集めています。それぞれ単独でも効果が期待できますが、実はこの二つを組み合わせることで、より高い相乗効果が得られ...
ブログ 【骨盤矯正】産後の骨盤の状態と骨盤ケアの必要性！具体的な方法まで解説します。
産後の骨盤は、妊娠・出産を経験した女性の体にとって非常に重要なテーマです。今回は多くの女性が悩む、産後の骨盤の状態や骨盤のケアについてご紹介します。産後の骨盤の状態妊娠中、女性の体内では「リラキシン」...
ブログ 【ダイエット】リンパマッサージがセルライトにアプローチできる理由と簡単マッサージまでを紹介します。
「太ももやお尻の肌がボコボコしている…これってセルライト？」鏡を見るたびに気になってしまう、あの憎きセルライト。特に女性にとっては、どんなにダイエットを頑張ってもなかなか消えてくれない厄介な存在ですよ...
整骨院 成長ホルモンを活性化させる習慣とは？成長ホルモンの分泌を活性化させるための具体的な習慣をご紹介します。
成長ホルモンは、単に身長を伸ばすだけでなく、疲労回復、脂肪燃焼、肌の再生、筋肉の増加など、私たちの健康と美容に不可欠な役割を担っています。しかし、その分泌量は加齢とともに減少していくため、日々の習慣を...
整骨院 最高のパフォーマンスを引き出す試合前の準備運動について
試合で最高のパフォーマンスを発揮し、何よりも怪我なくプレイするために、試合前の準備運動は非常に重要です。単なるルーティンではなく、体を試合モードに切り替え、筋肉を温め、関節の可動域を広げ、神経系を活性...
整骨院 姿勢の悪さが体の不調や怪我の原因になる理由と、その対策について
日々の生活で、無意識のうちにとってしまう「悪い姿勢」。実はこの姿勢の悪さが、様々な体の不調や怪我の原因になっていることをご存知でしょうか？今回は、姿勢が悪いとどのような怪我につながりやすいのか、そして...
整骨院 【伸びれっち】身長アップに効果的な運動について解説します。
「もっと身長を伸ばしたい！」そう願う方は多いのではないでしょうか？ 身長の伸びには遺伝的要因も大きく関わりますが、実は運動も大切な要素の一つです。適切な運動は、骨の成長を促し、成長ホルモンの分泌を助け...
整骨院 【スポーツの怪我】ママさんバレー中に足関節を捻った！早く復帰するためのポイント
ママさんバレーを楽しんでいる皆さん、練習中や試合中に「グキッ！」と足首をひねってしまった経験はありませんか？ 足関節捻挫は、バレーボールでよくある怪我の一つです。今回は、足関節捻挫をしてしまった時にど...
整骨院 コルセットのメリットとデメリットを理解し、賢く活用するためのポイント
ぎっくり腰になった時、重いものを持ち上げる時、あるいは姿勢を良くしたい時など、私たちの生活の中で意外と身近な存在である「コルセット」。病院で勧められたり、ドラッグストアで見かけたりと、一度は身につけた...
整骨院 湿布を貼っているのに良くならない？ その理由と効果的な対処法を紹介します。
「湿布を貼っているのに、なかなか痛みが引かない…」そう感じている方は少なくないのではないでしょうか。湿布は身近な痛み止めとして広く使われていますが、その効果には限界があり、場合によっては別の対処が必要...