ゆうき整骨院ブログ 【座り時間を短くする】日常生活で実践できる簡単な工夫
長時間の座位が健康に良くないのはわかっていても、どうすれば座る時間を短くできるのか、具体的なイメージが湧かない人もいるかもしれませんね。そこで、日常生活で実践できる簡単な工夫をいくつかご紹介します。意...
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ブログ 【骨盤矯正】骨盤矯正は痩せる？骨盤矯正で期待できること
「骨盤矯正で痩せる」という話を耳にすることがありますが、これは本当なのでしょうか？結論から言うと、骨盤矯正だけで体重が劇的に減る、脂肪が直接燃焼されるといった効果は期待できません。しかし、間接的にボデ...
ゆうき整骨院ブログ 床や椅子からの立ち上がりがスムーズにいかないのは、股関節の柔軟性が低下しているから
日常生活の中で「椅子から立ち上がるのが億劫だな」「床からの立ち上がりがスムーズにいかない…」と感じることはありませんか？もしかしたら、その原因は股関節の柔軟性低下にあるかもしれません。股関節の柔軟性が...
ゆうき整骨院ブログ 湿布を貼っているのに良くならない？ その理由と効果的な対処法を紹介します。
「湿布を貼っているのに、なかなか痛みが引かない…」そう感じている方は少なくないのではないでしょうか。湿布は身近な痛み止めとして広く使われていますが、その効果には限界があり、場合によっては別の対処が必要...
ゆうき整骨院ブログ 「指を伸ばそうとするとカクンとなる…」ばね指のつらい症状とサヨナラするための秘訣｜南さつま市整骨院
「朝起きると指がこわばって動かしにくい…」「指を伸ばそうとするとカクンとなる…」もし、あなたがこのような症状に悩まされているなら、それはばね指かもしれません。こんにちは。鹿児島県南さつま市にあるゆうき...
ブログ 骨盤矯正の目的と誤解を解説！骨盤矯正は意味がない？？
「骨盤矯正」という言葉をよく耳にするけれど、その効果については疑問の声も聞かれます。「骨盤矯正は意味ない」という意見を目にすることもありますが、実際はどうなのでしょうか？骨盤矯正の「目的」と「誤解」ま...
ゆうき整骨院ブログ 【腰痛】グラウンドゴルフでの腰痛の原因と対策、腰に負担の少ないプレーのヒントを解説します。
こんにちは。鹿児島県南さつま市加世田にあるゆうき整骨院です。グラウンドゴルフは、健康維持にも繋がり、幅広い年代の方が楽しめるスポーツです。しかし、中にはプレー中に腰痛を感じる方もいらっしゃるようです。...
ゆうき整骨院ブログ 【腰痛】ゴルフによる腰痛！適切な対策と予防でゴルフの腰痛の改善を！
ゴルフ中に腰の痛みを感じると、せっかくのプレーも楽しめなくなってしまいますよね。ゴルフによる腰痛は多くの方が悩む問題ですが、適切な対策と予防で改善できる可能性があります。ゴルフと腰痛の関係ゴルフのスイ...
ゆうき整骨院ブログ 【サッカー選手の肉離れ】太ももの肉離れの原因と予防法まで徹底解説します。
サッカーをしている皆さん、太ももの肉離れを経験したことはありませんか？ダッシュ、キック、急な方向転換…サッカー特有の激しい動きは、常に筋肉への大きな負担を伴います。特に太ももは、肉離れを起こしやすい部...
ゆうき整骨院ブログ 立って事務作業は座りすぎによる健康リスクを軽減するための非常に効果的な方法です。
事務作業を「立ってする」というのは、座りすぎによる健康リスクを軽減するための非常に効果的な方法です。これは、単に座る時間を減らすだけでなく、集中力の向上や気分転換にもつながると言われています。事務作業...
ブログ 全身をもみほぐすなら、60分ではなく90分コースが良い理由！！
日頃の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュできるもみほぐし。多くの方が60分コースを選びがちですが、もし全身をもみほぐすなら、実は90分コースが圧倒的におすすめなのをご存知でしたか？「たった30分の違い...
ブログ ストレッチで体が柔らかくなるメカニズムと効果的な方法を解説します。
「体が硬いから柔らかくなりたい」「ストレッチを始めたけど、いつになったら効果が出るんだろう？」そんな風に思ったことはありませんか？結論から言うと、体が柔らかくなるまでの期間は人それぞれですが、継続する...