ブログ 体調を運動で整えるいう考え方の間違った例え
体の事を考えたら、運動って大事じゃないですか。 だから、歩いたり、ランニングをしたり、ジムに行ってトレーニングをしたりと、皆さん頑張っていますよね。 運動は、あくまでも「これから体が悪くならないようにする事」が目的であって、今の痛みや不調を...
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ブログ 〔スポーツでの怪我〕ストレッチ体操について
子供の成長痛やスポーツ障害では、リハビリの一環として、ストレッチがとても大事です。 30年位前だと、誰もが柔軟体操というものを知っていて、スポーツをする子供達は、柔軟体操の時間がありました。 現在では体幹トレーニングや高度な技術練習は増えて...
ブログ 筋肉が落ちているから良くならないというのは本当ですか？
整骨院や整体院の先生が、「筋肉が落ちているから、痛くなるんですよ」というと、妙に納得しませんか？ こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 当店でも、筋力が弱っているから良くなりませんという方も来店されます。...
ブログ 整体と整骨院はどちらを選べばいいですか？
整体と整骨院の違いを質問されまして、ネットでよく見る「保険を使える使えないこと」を説明したのですが、いまいちピンと来ず‥ 同じように、こういう場合はどこに行ったら良いのか、体の状態に合わせたお店の選び方について説明したいと思います。 整骨院...
ブログ ぎっくり腰は1~2日程度の安静期間が過ぎたら動かしていきましょう。
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 前回の記事はこちら⇒ぎっくり腰は安静期間が長いと治癒までの期間も長引きます。 今回は、動かしてくださいというけど、どんな事をしたらよいの？という事を書いていきたいと思...
ブログ ぎっくり腰は安静期間が長いと治癒までの期間も長引きます。
ぎっくり腰になったら、安静にして痛みが無くなるのを待つのではないでしょうか。 こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 ぎっくり腰で痛いとはいえ、安静の期間が長すぎると治るまでの期間も長くなってしまうというの...
ブログ 【反り腰】筋肉を鍛えても可動域が少ないと効果はそれなり
こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 前回に引き続き、反り腰について解説したいと思います。前回の記事はこちら⇒ 前回は、まず可動域の改善に取り組んでみましょうという事でしたが、可動域の改善が終えたら、次はインナー...
ブログ 【反り腰】反り腰のもたらす影響について
こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 反り腰、猫背、巻き肩など、姿勢が悪いがために、体への不調を訴える方が多いです。 今回は、反り腰について書いています。 反り腰のもたらす影響 反り腰 可動域の低下 インナーマッ...
ブログ 【腰痛】腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけないこと。
こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 3回に分けて、腰椎椎間板ヘルニアについて書いてきました。 【腰痛】腰椎椎間板ヘルニアになる理由 【腰痛】腰椎椎間板ヘルニアと姿勢が悪いことについて 腰椎椎間板ヘルニアになる主...
ブログ 【肩の痛み・肩こり】猫背姿勢や巻き肩が及ぼす悪影響
猫背や巻き肩が良くないという認識があるものの、猫背や巻き肩がどのような疾病を引き起こすのかというのをご存じでしょうか？ 猫背や巻き肩が続くと、正常と比べる肩甲骨の位置がおかしくなります。 その結果、様々な疾病に繋がる事が多くあります。 まず...