【肩痛】ぶら下がり健康法をやっていいの？

こんにちは。
Lavi加世田店併設の【南さつま市】ゆうき整骨院です。

肩こりの方から、鉄棒にぶら下がる健康法をやっていいのかどうかという質問をいただくので、こちらで書いていこうと思います。

例えば、五十肩。

ネットで調べてみると、肩関節が拘縮（いわゆる固まる）と書いていますので、ぶら下がって伸ばすというイメージがわかりやすいのかなと思います。

イメージで考えるとそれでもいいと思いますが、肩関節を痛めている怪我となると、治療という意味合いから考えるなら逆効果になる事もあります。

基本的に、50歳以上で肩を痛めている場合、肩の高さよりも上に上げないという事が気を付けることになります。

なぜかというと、肩甲骨と上腕の骨で作られる関節が狭まって、筋肉を擦らせてしまうからなんです。

ですので、

予防としてのストレッチだったら◯

治療という意味合いでするなら×

という事になりますので、状況に合わせて行いましょう。

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2024.04.12

南さつま市のゆうき整骨院は体を痛めた、怪我をしたなどで健康保険を使っての治療を受けることが出来ます。保険を使いたくないという方にも、自費治療をご用意しております。

尚、併設しているLavi（ラビ）加世田店では、揉みほぐしや骨盤矯正、リンパエステ、脱毛メニューは、個室にて女性スタッフが施術致します。

南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。