整骨院・もみほぐし・整体・リンパケア

ゆうき整骨院｜ラビ加世田店

Scroll

ホーム
ご予約・店舗情報
- 予約状況
ゆうき整骨院｜南さつま市
- 交通事故後の治療
Lavi（ラビ）加世田店
求人情報
- 販売商品
- YouTube

ご予約状況はこちらから

セルフケア

【セルフケア動画】

セルフケア

X Facebook はてブ LINE コピー

2024.12.252025.04.01

お尻から足まで余すことなくストレッチ

ご予約・店舗情報について

ご予約は、LINEでの24時間ネット予約、お電話で受け付けております。

ご予約・店舗情報はこちら

セルフケア

シェアする

X Facebook はてブ LINE コピー

ゆうき整骨院をフォローする

ゆうき整骨院｜ラビ加世田店

関連記事

セルフケア

〔ストレッチ資料〕骨盤の前傾・後傾の改善ストレッチ

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。骨盤の歪みという事で気にされている場合、こちらのストレッチを行ってみてください。太ももの後ろが硬い人は、猫背になりやすく腰も丸くなりがちです。反対に太ももの前側、腸腰筋...

ゆうき整骨院ブログ

【座り時間を短くする】日常生活で実践できる簡単な工夫

長時間の座位が健康に良くないのはわかっていても、どうすれば座る時間を短くできるのか、具体的なイメージが湧かない人もいるかもしれませんね。そこで、日常生活で実践できる簡単な工夫をいくつかご紹介します。意識して「立つ」「動く」習慣を作る座る時間...

セルフケア

【セルフケア】お尻・もも裏・ふくらはぎを柔らかくする1分間ストレッチ3種類をご紹介

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。今回は、お尻・太もも裏・ふくらはぎのストレッチ方法を動画でご紹介しています。お尻周りが痛い方、腰のストレッチをしても腰痛が取れない方、夜に足が攣る方の予防として行ってみ...

セルフケア

〔ストレッチ資料〕セルフでする肩甲骨はがし

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。肩に手を当てて、くるくる肩甲骨を回す方も多いですが、しっかり動かせていない人が多いように感じます。ストレッチをする場合は、姿勢を崩さないように（猫背など）しっかり正して...

セルフケア

〔ストレッチ資料〕ストレートネックの改善ストレッチ

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。猫背やストレートネックの方は、頭が肩よりも前にある事が多いです。長時間のスマホやパソコンを控える事も大事ですが、隙間時間にストレッチをする事で改善することも多いので、是...

セルフケア

〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできる腸腰筋と大腿四頭筋のストレッチ

こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。腰痛改善するなら知っておきたい〔イエローフラッグ〕、こちらの記事にも書きましたが、安静にしている時間が長いほど、治癒期間というのは長引きます。もちろん座り仕事でも、長く...

〔ストレッチ資料〕内転筋・開脚のストレッチ方法と二人組でするストレッチの注意点

〔ストレッチ資料〕坐骨やお尻が痛い方のセルフケア

新着記事

予約状況のお知らせ

2025.03.102026.01.09

整体とマッサージ店の「マッサージのやり方」の違いを徹底解説

長年の肩こりとサヨナラして、もっと快適でエネルギッシュな日々を送ってみませんか？

体組成計に乗ることで得られるメリット

肩甲骨が硬くなる原因と、今日からできる効果的な対策

体が硬くなる・痛む根本的な原因と、今日からすぐに始められる対策

整骨院でよく使われる電気治療機器の種類と、それぞれの効果

ダイエットや美容に気を遣っているのに、前ももの張りだけが解消されないというお悩み

肩こりや頭痛の違和感が取れずに悩んでいるなら、整体とパーソナルストレッチのコース

良い姿勢を保つのがなぜこんなにも難しいのか、その原因と具体的な対策

なぜ良い姿勢をキープするのが難しいのか、その根本的な原因

カテゴリー

ゆうき整骨院ブログ
股関節の痛み
肘の痛み
膝の痛み
ブログ
ダイエット
お知らせ
セルフケア
施術例
伸びれっち
骨盤矯正
リンパマッサージ
揉みほぐし・マッサージ
交通事故治療
首肩の痛み
腰の痛み
スポーツの怪我
YouTube

ゆうき整骨院
Lavi(ラビ）加世田店

住所
鹿児島県南さつま市加世田村原4-8-4
（薩南病院　隣）
TEL:0993-52-3558
営業時間
月-金: 9:00–19:00
土: 9:00–13:00

適応症状：肩こり、首こり、腰痛、膝痛、スポーツ障害、スポーツ外傷、変形性膝関節症、腰部脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、緊張性頭痛、ぎっくり腰、変形性膝関節症、慢性腰痛、ストレッチ、猫背矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、産後、О脚、ジャンパー膝、鵞足炎、ばね指、全身脱毛、わき脱毛、VIO脱毛、エステ、筋膜リリース、ハイパーナイフ、まつ毛パーマ、マツパ、ラッシュリフト、マツエク、まつ毛エクステ、LEDエクステ、LEDマツエク

来院地域：南さつま市加世田、南さつま市金峰、笠沙、坊津、大浦、南九州市川辺、知覧、頴娃、枕崎、日置市吹上、鹿児島南薩

ゆうき整骨院｜ラビ加世田店

ご予約・店舗情報について

© 2024 ゆうき整骨院｜ラビ加世田店.

メニュー
ゆうき整骨院｜ラビ加世田店
検索

ホーム
電話する
検索
トップ
サイドバー

タイトルとURLをコピーしました