歩く時に足が引っかかってしまうのは、足を上げる筋力とは無関係です。

「歩いていると、足が引っかかって転びそうになるんです。」と言われる方がいらっしゃいます。

そういう方に聞くと、足を上げる力が弱いからって言うふうに言われるんですけど、実際は足を上げる筋力が弱いからではないんですよね。

足を上げる動作っていうのは、足を上げる反対の蹴り足が地面に着いて、その地面からの反発力を利用して反対側の足が上がるっていうのが原理です。

なので、いくら足を上げるための筋力を鍛えたところで蹴り足が弱ければ、いつまでも足が上がらないっていう事になってしまいます。

人の体は筋力が全てではなく、体の仕組みを上手に使って体を動かせるのか。

そういうことが大事になってきます。

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2024.04.12

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