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〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできる腰ともも裏のストレッチ

ストレッチ

こんにちは。
Lavi(ラビ)加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。

長時間の座り仕事の方は、定期的に立ち上がったり、体を伸ばしたり、トイレ休憩や水分補給のために立って移動しましょう。

ご興味があれば、こちのブログも読んでみてください。
運動のご利益を帳消しにしてしまう長時間の座りっぱなし。

せっかく運動しているのに、長時間の座りっぱなしで帳消しに・・。もったいないですね。できるだけ意識して動いていきましょう。

今回のストレッチ資料は腰ともも裏のストレッチです。

是非毎日取り組んでみてください。

(画像をタップしてご覧いただけます。)

南さつま市ゆうき整骨院の待合室にも置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください。

〔産後や骨盤の歪み、体のバランス〕全身の骨盤整体はこちら

南さつま市のゆうき整骨院に併設しているLavi(ラビ)加世田店では、揉みほぐしや骨盤矯正、リンパエステ、脱毛メニューは、個室にて女性スタッフが施術致します。

南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。

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