骨盤ベルトを使って骨盤を締めた方が良いです。
お店に来られる方から、病院や助産師さんから「骨盤を締めておいて下さい」と言われてという方も少なくないです。
産後開いた骨盤もホルモンの作用で戻りますので、個人的にはどちらでもとは思っていましたが、専門でもある方達が言われているので、締めておいた方が良いでしょう。
というのも、今の時代はストレス社会ですので、自律神経が整わずにホルモンバランスが崩れてしまい、本来の体の反応が得られません。
体を戻す力が弱まっている為、外からの力を借りた方が良いです。
外からの力というと、筋力でもありますが、妊娠中に落ちてしまった筋肉を取り戻すとなると、1、2ヶ月そこらで回復するかというと難しく、しっかり締まりきらないまま骨盤が安定してしまいます。
なので、骨盤ベルトの力を借りて骨盤が締まっていくのを待った方が良いといわけです。
骨盤ベルトで締めるとはいっても、皆さんの付け方を見てみると、ほとんどの人は付けているけど締まっていません。
骨盤ベルトを選ぶポイントは
・弱い力でも固定が出来る。
・着けていても動きやすい。
・動いてもズレない。
一方で、お腹の部分が苦しい、力が入らず締めれない、ズレてしまうという場合は、サイズが合っていないか、そもそもベルト自体が良くない場合があります。
もし、骨盤がふらつくような感じがするとか、股関節を閉じる時に痛みや制限がある。坐骨が痛いなど症状があるようなら、骨盤をしっかり締める事をお勧めします。
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