セルフケアをする時に知っておきたい３つのこと/南さつま市/整体/ストレッチ

健康な体を目指すなら、セルフケアは欠かせませんが、単に体を動かせば良いかというと、それは違うのかなと思います。

僕たち施術者がお客様に提案するセルフケアはこのような事を基準にを選んでいます。

• まず、痛い箇所の左右差を比べる。
• 痛い方が硬いなら、ストレッチ系。
• 痛い方が柔らかいなら、筋トレ系。

これを知っていないと、どの体操が良いのかが分かりにくく、動画を参考にしようとしても、いずれは迷ってしまう事に繋がります。

良い方と悪い方を比較しながら、体操を行なっていくと、左右のバランスが崩れてきます。

例えば、痛い方の肩は柔らかいのに、痛くない方の肩は硬いという場合、もうここでバランスは崩れていますよね？

硬いから柔らかくしなさいと言われたけど、なかなか改善されない。どこまで柔らかくすれば良いの？

そんな風に思うかもしれません。

ある程度の基準があれば、筋トレをした方がいいとか、ストレッチの方が合っているなど、その時その時で判断が出来ます。

まずは、左右の比較をする所から始めてみましょう。

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【確かな技術で根本から改善】南さつま市加世田で ボディケア・ヘッドスパ・リンパマッサージ・骨盤矯正が受けられるサロン

ご訪問ありがとうございます。Lavi（ラビ）加世田店では、専門のカリキュラムを終了した女性スタッフが施術を対応。体を整え疲れを癒し、心身のストレスを緩和し、リラックスした体へ導きます。お電話やご来店し...

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2025.03.31

南さつま市のゆうき整骨院に併設しているLavi（ラビ）加世田店では、揉みほぐしやヘッドスパ、骨盤矯正、リンパマッサージ、脱毛などのメニューをご用意しております。

専門の女性セラピストが、個室にご案内し施術致します。

揉みほぐし、ヘッドスパ、骨盤矯正は男性の方もご利用できます。

南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。