〔ストレッチ資料〕内転筋・開脚のストレッチ方法と二人組でするストレッチの注意点

こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。

股関節が柔らかくなると、運動をする時に腰が入るようになるので体幹が安定してきます。（腰が入るというイメージが湧かない時は、ご説明しますのでご相談下さい。）

股関節を柔らかくする為に内転筋を伸ばす開脚のストレッチを取り入れてみましょう。

（画像をタップしてご覧いただけます。）

南さつま市ゆうき整骨院の待合室にも置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください。