伸びれっち

ブログ

施術効果を最大限に!あなただけのパーソナルストレッチでリバウンドをしにくい身体作りへ

当店の骨盤矯正・リンパケア痩身コースでは、施術で整ったお体をさらに良い状態へと導くため、パーソナルストレッチの時間を設けています。施術後の体は、まさに変化を受け入れやすいゴールデンタイム。この貴重な時間を使って、あなたの体の状態に合わせたオ...
ブログ

【意外と知らない?】ストレッチがダイエットに効果的な理由を徹底解説!

「ダイエットのために運動しなきゃ…」そう思っているあなた!でも、激しい運動は苦手、時間もないし…と諦めていませんか?実は、激しい運動だけでなく、毎日の「ストレッチ」がダイエットに大きく貢献することをご存知でしょうか?今回は、意外と知られてい...
ブログ

ストレッチで体はどのくらいで柔らかくなる? 柔軟性向上のメカニズムと効果的な方法

「体が硬いから柔らかくなりたい」「ストレッチを始めたけど、いつになったら効果が出るんだろう?」そんな風に思ったことはありませんか? 結論から言うと、体が柔らかくなるまでの期間は人それぞれですが、継続することで必ず変化は現れます。今回は、スト...